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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、 莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。